O Marcelo adora manga, por isso, toda semana, eu compro pra ele duas mangas no supermercado. Aí que em uma dessas semanas, comprei uma manga super azeda, já estava madura, mas nada docinha como ele gosta. Acabei picando e congelando, para usar em qualquer receita. Já que tinha iogurte e banana, decidi então experimentar esse smoothie, que saiu delicioso e geladinho, do jeito que eu gosto. E ainda docinho por causa do mel e do suco de maçã. 3 frutas em um copo, cheinho de nutrientes!
Smoothie Topical
do Family Kitchen Cookbook
Ingredientes:
2 bananas
200g de cubos de manga congelados
8 colheres (sopa) de iogurte natural
3 colheres (sopa) de mel
500ml de suco de maçã - fiz o meu no juicer, aproximadamente 3 maçãs
Cubos de gelo
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
*Aproveitei os cubinhos congelados de manga e juntei a um suco de laranja natural e um pedaço pequeno de gengibre. Bati tudo no liquidificador e olha o resultado:
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